ワークライフハーモニー研究所の藤咲まどかさんにお願いし、『仕事もプライベートも充実させるための「睡眠セミナー」』を開催しました。

日時：令和3年6月23日（水）19時30分～21時00分
場所：オンライン

事業を行っていくには、自身の健康、特に「睡眠」が重要です。
今回は以下のようなことを学びました。
・あなたの睡眠負債度チェック
・よくある睡眠の勘違い
・良い睡眠の考え方
・良い睡眠を取るための3つの柱
・今日から実践できる良い睡眠をとるための行動

参加者に次々と質問し、セミナーに引き込んでいく藤咲さんの手法もありみんなで楽しく学ぶことができました。
全部を一度に取り入れることは難しいですが、明日から、できることを一つでも取り入れていこうと思いました。

なお、参加者は11名であり、これらの方々からは高い評価（10点満点中平均9.5点）をいただきました。

藤咲さん、ありがとうございました！