みやゼミ５７「起業家のための心身を整えるヨガ」を開催しました。

＜セミナー概要＞

日時：2025年1月30日(木)10:00~12:00

講師：藤井富美氏

場所：西宮市立勤労会館　2階和室

はじめに起業家として大切な心身の健康、思考やマインドの持ち方などのお話しがありました。筋肉がほぐれることによる肩こりや腰痛などの改善集中力やリラックスなど心に密接な関係があることなど、ヨガに期待できる理解を深め、実際にヨガを体験しました。様々なポーズを行った後は、シャバーサナでしっかりと整いました。また、講師が一人一人に触れ誘導くださることで、もう伸び切ったと思っていた筋肉が更に伸びていく不思議な感覚を体験しました。

藤井講師、ありがとうございました。